Автор: Eugene от 19-02-2013, 17:42
Пять самых опасных для мужчин продуктов Мечты о прекрасных формах нас приводят к диетам. Сегодня их разработано множество, но суть их не изменилась, это временный или частичный отказ от пищи, который в свое время приводит к долгожданному похудению.

Если разобраться детально, то такой подход очень вредит фигуре, так как через короткое время все ушедшие сантиметры вновь появляются на теле, а здоровье и вовсе подвергается опасности.

Важно знать: отказ от любых продуктов, даже на время, лишает наш организм жиров и углеводов, которые незаменимы для его нормального функционирования. В критических случаях диета может даже привести к обратному эффекту, так как может сработать механизм отложения на "черный день" и все ваши килограммы сохранятся в теле на этот случай.

Так же это приводит и к внешним изменениям - усталость, раздражительность, не здоровый цвет лица и многое другое.


Чтобы избежать негативных последствий для своего здоровья - лучшим средством для поддержания своего тела в отличной форме признано правильное питание.

Во-первых, пищу лучше принимать в определенное время. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день это время хотя бы приблизительно совпадало.

Во-вторых, не лишайте себя любимых продуктов, ешьте все, но в умеренных количествах. В-третьих, физические нагрузки.


Можно бегать по утрам, ходить в спортзал, заниматься дома зарядкой или просто ходить на остановку дальше от вашего дома. Главное, чтобы нагрузка была на тело, пусть это будет даже простая разминка.

Помните, что ваше здоровье и красота в ваших руках. Не поддавайтесь обещаниям легкой диеты и быстрого результата. Все реальные достижения приходят путем преодоления каких-либо трудностей.

Главным врагом мужского населения исследователи считают жареное мясо - его корочка состоит из канцерогенов, провоцирующих возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и повышающих уровень холестерина в организме, пишетmedikforum.ru.

Затем идет яичница. Если учесть, что в одном яйце содержится порядка 200 миллиграмм холестерина и оно состоит из жиров более чем на 60% (при этом треть из них - насыщенные), то можно понять, почему яичница опасна. Это блюдо повышает уровень холестерина в крови, а высокий холестерин - прямой путь к атеросклерозу иэректильной дисфункции.

Переработанное мясо и плавленый сыр содержат в себе канцерогены, провоцирующие развитие рака, а также нитрозамины. Эти вещества негативно воздействуют и на продукцию спермы, и на уровень мужских гормонов в крови, чем способствуют бесплодию. А еще нитрозамины вызывают слабоумие.

Сахар, по мнению ученых, также должен быть исключен из мужского рациона, ведь от него сильный пол толстеет даже быстрее, чем от жиров. Из одной молекулы сахара в вашем теле получается две молекулы жира, это результат усвоения организмом большого количества глюкозы.

Чем заменить вредные продукты:

Жареное мясо - жирной морской рыбой: она содержит омега-3, ненасыщенные жирными кислотами, которые выводят холестерин и предотвращают рост раковых клеток.

Яичницу - овсянкой: грубое волокно овсянки снижает уровень плохого холестерина, выводя его из организма и тем самым защищая сосуды.

Колбасу - морепродуктами и грибами: ракушечные морепродукты (устрицы, мидии) богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды более подвижными и увеличивает не только их скорость, но и количество, а в грибах есть практически все витамины группы В, очень важные для функционировании нервной системы и помогающие иммунитету бороться с раком.
Автор: Olya от 19-02-2013, 16:29
Владимир ПРУТИК
Как сообщил автору этих строк помощник прокурора г.Жезказгана Куаныш Абишев, на днях закончено следствие по делу 23-летнего переселенца Улытауского района, который 6 декабря минувшего года, пьянствуя в общаге по улице Пушкина изнасиловал четырехлетнюю девочку.
Автор: Нурия Ильясова от 19-02-2013, 16:02
Новый Верховный муфтий в Казахстане В Астане состоялся внеочередной съезд Духовного управления мусульман Казахстана, на котором Ержана Маямерова выбрали новым Верховным муфтием республики, сообщает Azan.kz.

Курултай был созван по инициативе Верховного муфтия Республики Казахстан шейха Абсаттара хаджи Дербисали, подавшего прошение об отставке с должности по собственному желанию. На посту Верховного муфтия шейх Абсаттар хаджи Дербисали проработал 13 лет, с 2000 года.

В процессе мероприятия, путем всеобщего голосования, был избран новый Верховный муфтий Республики Казахстан — Маямеров Ержан Малгажаевич.

Хазрат Маямеров Ержан Малгажаевич родился 16-го декабря 1972-го года. В 1993 г., по окончанию воинской службы, будущий муфтий поступил в Исламский университет «Аль-Азхар» на факультет Шариата и права, который закончил в 2006 году. С 2006 по 2008 г.г. проходил практику в отделе по принятию фетв муфтията Египта. В 2011 году по распоряжению действующего на тот момент Верховного муфтия Казахстана шейха Абсаттара хаджи Дербисали, Маямеров Ержан был назначен на должность имама Семипалатинской области. Женат, имеет троих детей.

В общей сложности, количество участников курултая, вместе с присутствующими на мероприятии гостями, составило более 170 человек, среди которых были все областные имамы, сотрудники ДУМК и Агентства по делам религий, а также представители научной интеллигенции Казахстана.

Решение в пользу представленной кандидатуры на пост Верховного муфтия было принято участниками курултая единогласно. По заявлению экс-Верховного муфтия Казахстана Абсаттара хаджи Дербисали, его дальнейшая деятельность будет связана с научно-образовательной сферой.
Автор: Нурия Ильясова от 19-02-2013, 15:57
C начала отопительного сезона на Карагандинской ТЭЦ-3 произошло 30 аварийных остановок Аким Карагандиснкой области Бауржан Абдишев побывал на некоторых производственных объектах Караганды, сообщает пресс-служба акимата области. В частности, глава региона ознакомился с ходом создания инфраструктуры и объектов строительства потенциальных участников Специальной экономической зоны «Сарыарка», а также заслушал отчеты о ходе строительно-монтажных работ на территории Индустриального парка «Металлургия – металлообработка».

Еще одним объектом посещения стала ТЭЦ-3 ТОО «КарагандаЭнергоЦентр», где аким области ознакомился с ходом строительства котлоагрегата № 8 и инвестиционной программой компании по развитию этого энергопредприятия до 2015 года.

После посещения этих объектов глава области провел совещание актива Караганды, на котором обсуждались итоги социально-экономического развития города за 2012 год и задачи на 2013 год, а также прохождение отопительного сезона. На совещании отмечалось, что с начала отопительного сезона на Карагандинской ТЭЦ-3 из-за некачественного проведения ремонтных работ произошло 30 аварийных остановок котельного оборудования и 4 остановки турбин.

Станция 41 день отработала без резерва котлов, температура теплоносителя не соответствовала графику 29 суток, недогрев сетевой воды составлял в среднем 10 градусов.

21 декабря вследствие температурных напряжений металла в котельном цехе произошло обрушение одного пролета кровли над котлом № 6, что привело к его остановке. Работы по ремонту кровли были завершены в десятидневный срок, и с 1 января 2013 года котел введен в работу.

Имели место и другие аварийные ситуации, в том числе полный сброс нагрузки 12 февраля текущего года из-за обледенения изоляторов на открытом распределительном устройстве.

О принимаемых мерах по обеспечению бесперебойной работы энергоисточников доложили аким Караганды Мейрам Смагулов и генеральный директор ТОО «КарагандаЭнергоЦентр» Наби Айтжанов.

На совещании был рассмотрен еще один актуальный вопрос – уборка снега на территории города.

Аким области отметил, что нынешней зимой, выпавшие осадки почти в два раза превысили средние нормы.

- Нам сейчас необходимо усилить работу по вывозу снега для предотвращения возможных паводковых явлений в весенний период, - подчеркнул глава региона.

О проводимой работе в этом направлении проинформировали аким Караганды, а также начальник городского управления по ЧС Максим Мухин, аким района имени Казыбек би Жанат Искаков, аким Октябрьского района Кайрат Бегимов и председатели КСК.

По итогам совещания аким области дал ряд поручений, в том числе по недопущению остановок технологического оборудования на городских ТЭЦ, обеспечению их нормативным запасом топлива. Кроме того, акиму Караганды поручено вести постоянный контроль за вывозом снега с территории города, в том числе в частном секторе, и организовать необходимые противопаводковые мероприятия.

В этот же день аким области побывал с рабочей поездкой в Абайском районе.

Поездка началась с посещения мемориального комплекса «Скорбь», возведенного в память о 30 горняках, погибших во время аварии на шахте «Абайская» АО «АрселорМиттал Темиртау» 11 января 2008 года.

Глава региона возложил цветы к мемориалу и почтил минутой молчания память погибших шахтеров.

Затем Бауржан Абдишев переехал на шахту, где ознакомился с основными производственными показателями этого угольного предприятия, после чего спустился в забой на глубину около 500 метров. В беседе с шахтерами он интересовался условиями их труда, мерами, которые принимает администрация шахты по охране здоровья горняков и технике безопасности, рассказал о работе местных органов власти по реализации поручений Главы государства, направленных на повышениие качества жизни населения, в том числе горняков и членов их семей.

Шахта «Абайская» находится в составе угольного департамента АО «АрселорМиттал Темиртау» с 1996 года и в настоящее время является одним из крупных угледобывающих предприятий Карагандинского угольного бассейна. На технологических процессах заняты машины с высокой энерговооруженностью и производительностью. В текущем году здесь планируется увеличить объем добычи угля, повысить нагрузку на очистной забой и производительность труда.
Автор: Нурия Ильясова от 19-02-2013, 15:45
Крупнейшая в мире продовольственная компания Nestle изъяла из продажи полуфабрикаты из говядины в Италии и Испании после того, как в результате ДНК-теста в них были обнаружены следы конины.

Швейцарская компания приостановила прием поставок мясных продуктов от поставщика в Германии. Nestle стала очередной крупной продовольственной фирмой, в говяжьих продуктах которой была обнаружена конина.

Пресс-секретарь компании заявил, что содержание конины было невелик и едва превышало 1%. На прошлой неделе продовольственный гигант заявил, что в его продукции конины нет.

Nestle изъяла два блюда замороженной пасты - равиоли и тортелини - в Италии и Испании. Во Франции будет изъята лазанья. Пресс-секретарь компании сообщил в интервью Би-би-си, что использовавшееся в них мясо поставлялось из Германии. На сайте Nestle сообщается, что поставщиком мяса была компания HS Schypke.

По сообщению пресс-секретаря Nestle, отныне вся говядина будет проверяться. Разрастающийся скандал с кониной в продуктах из говядины затронул, по меньшей мере, 12 европейских стран.

По сообщению корреспондента Би-би-си из Женевы, решение крупнейшей продовольственной компании об изъятии продуктов говорит о том, что проблема намного обширнее, чем ранее предполагалось. Критики же указывают на недопустимо вольные правила поставок, сложившиеся в пищевой индустрии.

В минувшую пятницу на чрезвычайной встрече в Брюсселе экспертов стран ЕС было принято решение о немедленном начале проведения во всех странах союза анализов мясопродуктов на предмет содержания в них конины.
Автор: Нурия Ильясова от 19-02-2013, 15:42
В штате Миссисипи отменили рабство В штате Миссисипи ратифицировали 13-ю поправку к Конституции США, отменяющую рабство, сообщил вчера,18 февраля, FoxNews.

Поправка, запретившая рабство, была ратифицирована Конгрессом США в 1865 году, после того, как ее приняли необходимые три четверти штатов (27 из существовавших тогда 36 штатов). Однако некоторые южные штаты сначала отказались принять поправку и сделали это только спустя какое-то время. Так, в Миссисипи голосование по ратификации поправки прошло только в 1995 году, однако и тогда процедура отмены рабства не была доведена до конца.

Ошибку заметил профессор Ранджан Батра (Ranjan Batra) из Медицинского центра Университета Миссисипи. Посмотрев фильм «Линкольн» Стивена Спилберга, который вышел в американский прокат осенью 2012 года, Батра решил проверить, когда каждый из штатов принял 13-ю поправку к конституции. Профессор обнаружил, что в штате Миссисипи до сих пор формально сохраняется рабство: власти штата, хотя и ратифицировали поправку, не отправили копию подтверждающего документа в Федеральный реестр США. Поэтому формально на территории штата эта поправка принята не была.

Батра с коллегами написали письмо властям Миссисипи, которые после этого направили необходимые документы в Национальный Архив США. 7 февраля сотрудники Федерального реестра подтвердили, что штат Миссисипи ратифицировал 13-ю поправку к Конституции США.

Авраам Линкольн, фильму о котором штат Миссисипи обязан окончательным освобождением от рабства, был президентом США с 1861 по 1865 год. Линкольн был одним из основателей Республиканской партии и с самого начала своей политической карьеры выступал против рабства. В результате после избрания его президентом часть южных штатов объявили о своем выходе из состава США, что в итоге привело к образованию Конфедерации, состоящей из 13 штатов Юга. После Гражданской войны между Севером и Югом, которая продолжалась с 1861 по 1865 год, рабство в США было ликвидировано.
Автор: Olya от 19-02-2013, 12:59
Владимир ПРУТИК
Напуганные жители населенного пункта ГРП, что в считанных километрах от Сатпаева, готовят специальное заявление прокурору горняцкой столицы.
Автор: Eugene от 19-02-2013, 10:33
Как реагировать на хамство? Советы психолога Когда вам хамят, уже не важно, можете вы за себя постоять и отреагировать руганью на ругань, или воспитание не позволяет ответить обидчику. Неприятный осадок остается в любом случае.

Почему люди хамят? Как вести себя, если вам грубят? Об этом рассказывает наш эксперт-психолог

Кто хамит?

Чаще всего хамы находятся в госучреждениях на низких должностях. Это люди, которые на себе постоянно испытывают давление, которое таким образом вымещают. Это естественный способ компенсации и защиты.

Естественно, они видят за версту порядочных и воспитанных людей, потому что только на них и можно «наехать».

Кроме того, у нас в стране, к сожалению, так и не воспитали уважение к любому труду. Когда однажды решили уничтожить классовость, она в результате только усилилась.
Может быть, эта женщина в регистратуре, которая вас только что обругала, достойно трудилась до пенсии, а на пенсии решила пойти на «любую работу» и теперь не получает удовольствия от себя и своей деятельности. Для неё виноваты в этом окружающие. Она тоже достаточно стыдливый человек, который в свои почтенные годы занимается нелюбимым делом. Она постоянно находится в таком состоянии, что встречает людей, которые являются свидетелями того, что она занимается чем-то не таким уж важным. Поэтому все, кто стоит с другой стороны стола, для неё — враги.

Почему вы не можете ответить на хамство?

У такого человека внешние границы несколько порушены, то есть он внутри себя маленький, воспитанный, хороший человек — послушный ребенок, а снаружи все время сталкивается с какими-то взрослыми для него людьми, которые постоянно его ругают. Если бы такой человек был в силах ответить хамством на хамство, он бы это сделал.

Пасуют перед хамством те, у кого опускаются руки в этот момент.
Возможно, это свойство человека было заложено еще в семье, когда ребенку дома родными задавался вопрос: «А кто ты есть вообще? Вырастешь, будешь разговаривать как взрослый. А сейчас молчи и слушай, что я говорю».

Что делать?
Внутренне расти, дать себе внутреннее право быть взрослым и чувствовать себя на равных. Нужно растить в себе этого взрослого, который, как минимум, имеет те же права, которыми обладает и хамящий вам. Как правило, это осознавание себя уже дает другой взгляд и другую интонацию.

Допустим, вы чувствуете, что у вас больше достоинства, чем у хамки. Тогда странно, почему хамство вас разрушает. По идее вы должны понимать, что перед вами невоспитанный человек, усталый, неустроенный, беспомощный. Но почему-то это все равно «рушит» вас?

Скорее всего потому, что уверены ли Вы, что имеете право сейчас ответить?

Это вопрос принятия ситуации и себя в ней. Подходить к таким людям нужно только с позиции взрослого, который выражает свою вежливость исключительно из снисхождения, и тот человек, к которому вы обращаетесь, должен это как благодать воспринимать. То есть ваше внутреннее состояние диктует, с какой интонацией, с какой энергией вы подходите к нему.

Попросить о чем-то можно по-разному, и человек, не важно, кто он — работник регистратуры, чиновник, продавец —очень хорошо это услышит.
Автор: Eugene от 19-02-2013, 09:54
ТОО «Энерготранзит Компании» сообщает, что приказом Департамента АРЕМ по Карагандинской области от 15.02.2013 года № 67-ОД, утвержден тариф на услуги передачи и (или) распределению электрической энергии в размере 3,87 тенге за кВт/час без НДС, с введением в действие с 1 марта 2013 года.
Автор: Нурия Ильясова от 19-02-2013, 07:56
«Крылья Советов» оказались в центре скандала. Внезапно объявился давно потерянный владелец клуба, пишет sport.mail.ru.
Самарский юрист и преподаватель Андрей Пашков в интервью «Самарскому обозрению» назвал себя единственным владельцем и большим поклонником волжан.

По его словам, он по счастливой случайности приобрел акции кипрской компании «Феканата Холлдингс Ко. Лимитед», которая владеет 100 процентами акций ООО «СА Спортс Менеджмент», которая, в свою очередь, обладает 100 процентами акций ЗАО ПФК «Крылья Советов». Пашков предоставил изданию все необходимые документы, подтверждающие его владение акциями "Феканата Холлдингс Ко. Лимитед".

Адвокат рассказал, что к нему в апреле прошлого года обратилась за юридической помощью некая небезызвестная личность, которая и предложила купить самарский клуб. Как большой поклонник футбола Пашков согласился. Примечательно, что профессиональная команда обошлась ему в 80 тысяч рублей. А вот кому теперь достанется солидная субсидия из регионального бюджета, примерно 850 миллионов рублей, футбольной команде или «простому юристу», теперь большой вопрос.

Кроме того, некоторое время назад был решен вопрос о передаче акций клуба в собственность региональных властей. Пашков рассказал, что он по соображениям безопасности вел переговоры от лица представителя, а не владельца «Феканаты». Он заявил, что предоставил региональным властям все необходимые документы.

Однако, как сообщает Niasam.ru, министр имущественных отношений Юлия Степнова опровергла это заявление. По ее словам, Пашков не собственник и переговоры вел как представитель по доверенности, которую не показал. Степнова, ознакомившись с интервью, которое Пашков дал «Самарскому обозрению», обвинила новоявленного хозяина «Крыльев» в обмане.

В том, что касается передачи клуба региональным властям, ситуация неоднозначна. По словам Пашкова, он готов передать акции клуба, но на определенных условиях: после ревизии и реорганизации команды с целью улучшения ситуации. Область же, ссылаясь на поручение губернатора, требует передачи полного пакета акций немедленно.

Панель входа на сайт

 
 

Газета - Наше Время

Скачать газету . . .

 
 

КТО НА САЙТЕ

Всего на сайте: 15

Роботов: 2

Последние посетители:
 
 

ЗАГЛЯНИТЕ К НАМ ОДНАЖДЫ

К празднику Наурыз – дополнительные поезда
АО «Пассажирские перевозки» сообщает, что в связи с увеличением спроса на перевозку пассажиров в период праздника Наурыз, назначены дополнительные поезда по следующим маршрутам:
- №154/153 сообщением «Астана-Алматы», отправлением из Астаны 18 марта, прибытием Алматы 19 марта в одном направлении;
- №157/158 сообщением «Алматы-2-Астана», отправлением из Алматы 18 марта, из Астаны 19 марта на один рейс;
- №160/159 сообщением «Алматы-Павлодар», отправлением из Алматы 19 марта, прибытием Павлодар 21 марта в одном направлении.
- №155/156 сообщением «Алматы-2-Арысь-1» отправлением из Алматы 17 марта, из Арысь 18 марта на один рейс.

Пресс-служба АО «Пассажирские перевозки»
 
 

ОБЪЯВЛЕНИЯ

ВНИМАНИЮ жителей городов!Уважаемые гости, пользователи сайта и жители города!
Сколько можно терпеть ситуацию на дорогах в наших городах Жезказган и Сатпаев. В скором времени будет невозможно ходить по улицам, надвигается дорожная война, ВЕРНЕЕ - она уже давно идёт. Кто виновник в этом? Вы задумывались когда либо? Давайте вместе выясним эту проблему.
У многих водителей имеются регистраторы на автомобилях. Присылайте, приносите, привозите... видео материал. Нет, не аварийные ситуации... (хотя и этот материал нужен) а как работают наши блюстители порядка на дорогах. Мы, администрация сайта "Жезказган сегодня" , призываем Вас помочь нам и всем жителям города, выявить и показать как "НЕ" работает эта дорожная полиция. Обязательное условие - дата на видео материале.
А эта полиция и действительно не работает. Вот и покажем, чем они занимаются. Может таким путём мы вместе с вами попытаемся изменить ситуацию. А если не мы то кто?
Наш телефон 72-24-50. Адрес: г. Жезказган, пр. Мира 13.
Или пишите на e-mail
 
 

ОБЪЯВЛЕНИЯ НА САЙТЕ

  • Сайт "Жезказган сегодня", предлагает разработку, создание, размещение информационной поддержки Вашего предприятия
    Печатный, аудио и видео варианты
    Рекламные сроки. Реальные цены
    Контактные телефоны 8(7102)72-24-50
    8-777-136-43-22, 8-777-391-40-21
  • Сайт "Жезказган сегодня", предлагает разработку, создание, размещение информационной поддержки Вашего предприятия
    Печатный, аудио и видео варианты
    Рекламные сроки. Реальные цены
    Контактные телефоны 8(7102)72-24-50
    8-777-136-43-22, 8-777-391-40-21
 
 

Опрос

Кому в Казахстане жить хорошо?